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本文目录

  1. “正正得正,负负得负”的思考
  2. 《负负得正》觞Atxt全集下载

一、“正正得正,负负得负”的思考

抑郁的人一旦陷入抑郁情绪中,便会久久不能醒来,沉浸其中而无法自拔。

那种时候,他们并不知道自己是谁,身处何方,也不知道活着的意义是什么。

他们其实也害怕孤独,却把自己锁在房间里不出门。

他们其实也讨厌脏乱差,却把外卖盒子与泡面堆得整个房间都是。

他们其实觉得自己可以过得更好,却不肯轻易迈出第一步。

长期陷入孤独、自我放弃的情绪中,自然没那么容易走出来。

很多人都崇尚“吸引力法则”,你想要吸引什么样的人,就把自己变成那样子的人,然后你便会慢慢吸引到那样子的人。

而我觉得,其实吸引力法则也适合用在每个人自己的身上——你越做积极的事情,你便会越来越积极,做越来越多积极的事情;而你越是自暴自弃,放任自己锁在房间里、让自己身处脏乱的环境中、暴饮暴食或是纵欲到任何自己喜欢的事情里,就会越来越消极,甚至放弃自己。

当一个人做了很多不够自律的行为,养成很多坏习惯,便会陷入一种低自尊的状态中。

这种“看不起自己,认为自己没有价值”的无助感,足以把人逼到自我放弃。

所以,你会发现,积极的人越来越积极,而消极的人越来越消极。

因为改变是剧痛的,尤其是第一步是最痛苦、最难的。可是,在改变之前,做好准备便会让改变简单很多。

不需要太难,只需要从简单的微习惯或者积极事件开始。

一些可以让人变得积极的准备工作:

1.早上早点起床,做点有意义的事情,比如拉伸身体、运动和看书;晨型人早睡早起会感受到满满的幸福感。

2.戒糖或者控制饮食,不是节食,而是享受的同时不放纵,会让人感觉自己更有掌控感;

3.做些有氧运动,补充多巴胺;多自我暗示,“我喜欢运动,我超级想运动的!”

4.把想要养成的品质写下来,然后用微习惯去逐步靠近;比如说脸皮厚一点,洒脱一点,乐观快乐一点,遇事淡定一点。

5.出门走走,见朋友,见世界。最近见了很多朋友,一起去玩密室逃脱,去旅游,一起去爬山,看天池看雪,一起在下雪天泡温泉,一起坐大巴玩游戏。一起滑雪,一起打雪仗。一起逛街,一起吃好吃的犒劳自己,一起煲电话粥谈天说地。和人在一起,心就开阔了,也不会抑郁了。

6、美容美容美容!养颜,用满满的仪式感唤醒自己爱美爱自己的天性。例如,变白、淡斑、除细纹,缩毛孔,做个精致的人,心情和生活都会一起精致起来。美容需要由内而外出来,晚不喝多水,避免水肿,多做这样的事情,心态也会慢慢好起来。

相关:吸引力法则、助推、微习惯

二、《负负得正》觞Atxt全集下载

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2、2001年,听说海对岸的中国申奥成功了。对他们来说,该是举国欢庆的大日子吧。也是在这年,我那热情的母亲替我在网上报名了□公司练习生的选拔比赛。之前还反对我热衷于唱歌的父母,这次的支持态度让我甚感意外。

3、“这样你要是考不上大学还能多条出路。”

4、不管这理由是真是假,起码让我轻松踏上了去首都汉城的路。

5、我的家乡,忠南道一个安逸宁静的小城——天安。

6、从小我便参加过大大小小的歌唱比赛,正常都是能捧回个一二三等奖回来的。所以我还算是自信的出发了。

7、我要到的地方是大韩民国的首都——汉城,一个藏龙卧虎的地方。

8、在我拿到号码牌进场看过几个参赛者的表演后,我更确定了之前的想法。要打赢这场仗,很难啊。

9、本来吧,我对自己的外形还是比较有信心的。可再瞧瞧人家那一个个小身板,哦不对,是强健有力的身板,跳得那个舞,啧啧!之前我也就在电视上看HOT、神话这些个知名的艺人跳过,不过这个叫郑允浩的小子跳的还真是不赖。

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